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综合果汁牛奶

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综合果汁牛奶

材料: 
草莓 30公克 
苹果 40公克 
木瓜 80公克 
芭乐 25公克 
葡萄 30公克 
即溶燕麦片 15公克 
低脂鲜奶 120cc 
作法: 
1. 
草莓洗净去蒂;苹果、木瓜、芭乐洗净切细丁;葡萄洗净备用。 
2. 
将即溶麦片置于碗中,倒入低脂鲜奶拌溶后,与作法1的材料一起放入果汁机中打均即可。 
备注: 
葡萄洗净后不必去皮即可放入果汁机中打汁,因葡萄皮及葡萄籽含有丰富的维生素及纤维质,是瘦身美容的圣品。

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